太陽礼拝は、一呼吸一動作で流れるように動くプログラムです。ヨガの基本となる身体の使い方が一通り入っています。動きが多い分、基礎代謝を上げる効果もあります。
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やってみないとわからない気持ちよさ、体験してみませんか?